Lelah Usai Jalani Long Weekend? Yuk Simak Tips Pulihkan Kondisi Menurut Satgas Covid!

  • Kamis, 05/11/2020 - 10:02 WIB
Sobat Souja, pekan lalu sebagian masyarakat Indonesia disuguhkan dengan liburan panjang yang dimanfaatkan untuk melepas penat melakukan perjalanan wisata atau berkumpul dengan keluarga. Kelelahan usai perjalanan jauh, macet, dan cuaca buruk membuat stamina tubuh menurun sepulang liburan. Kondisi ini tentu harus ditanggulangi sebelum melakukan aktivitas rutin di tengah pandemi agar tubuh tak mudah terserang penyakit maupun virus. Kepala Satgas Nasional Penanganan Covid-19 (#SatgasCovid19) sekaligus Kepala BNPB Doni Monardo mengingatkan stamina dan imunitas tubuh harus terus dijaga, bukan saja selama liburan melainkan juga setelah liburan.


Doni melanjutkan, ada 4 hal yang perlu dilakukan untuk mengembalikan stamina.
 
Pertama, konsumsi sayuran. Makanan ini berfungsi sebagai suplemen yang membantu detoksifikasi tubuh.
 
Kedua, minum air mineral. Konsumsi air mineral sangat penting karena dapat mengeluarkan racun sisa liburan. Racun ini bisa berasal dari beragam konsumsi yang kita makan dan minum semasa liburan.


Ketiga, istirahat cukup, berbagai aktivitas yang dilakukan selama liburan seringkali membuat kita jarang beristirahat. Ditambah lagi perjalanan jauh dan kondisi cuaca kian membuat tubuh lelah. Tidur adalah salah satu jalan keluar terbaik untuk mengistirahatkan tubuh.
 
Keempat, olahraga usai beristirahat. Istirahat pasca liburan terkadang dilakukan dalam waktu panjang. Sebelum beraktivitas upayakan melakukan sedikit olahraga sebelum beraktivitas kembali.


Nah, empat langkah ini bisa menjadi cara terbaik mengatasi kelelahan sebelum kembali beraktivitas rutin di tengah pandemi Covid-19. Selamat mencoba, Sobat Souja! 
 
 
Sumber: CNN Indonesia 


About

CKH Group is Indonesian MICE company based in Central Jakarta. Driven by our core values and with our own vision to bring more good managements and idea in order to support the MICE industry demand that getting higher not only in Jakarta, but also other cities in Indonesia.