Tubuh Tunjukkan 6 Signal ini? Segera Stop Konsumsi Kopi

  • Senin, 29/03/2021 - 10:35 WIB
Sobat Souja, kopi merupakan salah satu minuman yang bisa dikonsumsi dalam segala suasana. Ya, minuman berkafein ini menjadi pembangkit tenaga sehingga tak heran punya penggemar yang sangat banyak di seluruh dunia. Sayangnya, kafein memberikan efek kecanduan serta membahayakan bagi tubuh apabila dikonsumsi secara terus menerus. Sebenarnya, tubuh seringkali memberikan sinyal yang jarang dipahami oleh kebanyakan orang. Salah satunya juga sinyal untuk berhenti minum kopi. Melansir detik, berikut ini ada beberapa sinyal yang dikirim tubuh ketika tak lagi mampu menerima kopi. Apa saja? Simak yuk! 


Berat Badan Naik
Minum kopi menyebabkan sensasi seperti kenyang. Jika sekali sudah merasakan kekenyangan seperti ini, perut akan tetap kosong dan orang biasanya akan kelaparan. Hal ini akan menjadi bumerang yang berbalik pada makan berlebihan di waktu makan selanjutnya. Keadaan ini bisa memicu kenaikan berat badan.


Kualitas Tidur Menurun
Kandungan kafein yang tinggi pada kopi memang dapat mempengaruhi kualitas tidur malam. Bahkan, konsumsi kopi kurang dari 6 jam sebelum waktu tidur malam diasosiasikan dengan efek penurunan kualitas tidur dan meningkatkan insomnia. Jika memang sulit berhenti minum kopi ada cara lain, salah satunya dengan mengubah kebiasaan. Louloudis, menyarankan untuk mengubah kebiasaan minum kopi menjadi pada pagi hari.


Gerd
Kafein bisa saja memicu gejala lonjakan asam lambung karena fungsinya untuk merelaksasi sfingter kerongkongan. Bahkan segala minuman berkafein termasuk kopi, teh dan soda juga dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala refluks gastroesophageal.


Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi menjadi tanda yang harus sangat diperhatikan oleh penggemar kopi. Kafein ternyata juga dapat menjadi salah satu penyebab meningkatnya tekanan darah. Terdapat suatu penelitian mendemonstrasikan sebuah peningkatan yang berhubungan dengan tekanan darah berdasarkan usia pada pria yang mengonsumsi kopi dalam jumlah cukup banyak. 


Menderita Kecemasan
Bukan meningkatkan kecemasan. Efek kafein berupa sakit kepala, gemetar dan insomnia justru akan menjadi pemicu negatif bagi penyintas masalah kecemasan. Hal ini berkaitan dengan para penyintas masalah kecemasan yang memiliki respon yang sangat sensitif terhadap gejala ini. Jika kamu merasa memiliki masalah pada kecemasan, sebaiknya segera kurangi atau bahkan hentikan konsumsi kopi.


Menstruasi Tidak Teratur
Kopi juga seringkali dikonsumsi untuk memberikan rasa kenyang palsu untuk membantu menurunkan berat badan. Sayangnya ini akan memberikan efek yang berbahaya bagi wanita. Pada wanita, sensasi tiruan yang diciptakan ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi pada wanita. Maka, berhentilah untuk konsumsi kopi ketika periode menstruasi mulai berubah dan tidak teratur.


Sumber: detik.com


About

CKH Group is Indonesian MICE company based in Central Jakarta. Driven by our core values and with our own vision to bring more good managements and idea in order to support the MICE industry demand that getting higher not only in Jakarta, but also other cities in Indonesia.